Proces poprawy zdrowia, kształtowania sylwetki i cech motorycznych wychodzi znacznie poza obszar siłowni, dlatego moje metody opierają się na holistycznym podejściu do procesu treningowego. W codziennej pracy stawiam na pełną indywidualizację oraz edukację podopiecznych, tak aby lepiej rozumieli swój organizm i umieli poprawić komfort życia przy jednoczesnym utrwaleniu efektów uzyskanych na naszych spotkaniach. Moje metody treningowe są wyselekcjonowane na podstawie licznych książek, badań naukowych oraz własnego doświadczenia. W rezultacie masz pewność, że skutecznie zaadresuje twoje potrzeby!
Poprowadzę Cię z punktu A do Twojego celu!
Wejście na siłownię po raz pierwszy może być przerażającym doświadczeniem, jednak trening personalny to łatwy sposób na uspokojenie umysłu. Należy pamiętać, że nikt nie zaczyna w szczytowej formie, ale każdy może się tam dostać. Wystarczy trochę wiary w siebie, czasu i systematycznej pracy.
Poprawa aspektów stylu życia, takich jak nawyki żywieniowe, sen i stres, zapewnią, że Twój organizm będzie we właściwym miejscu do zmiany.
Moja specyfika projektowania treningu oparta na aktualnych badaniach naukowych zapewni Ci najbardziej optymalną drogę, aby osiągnąć twój cel! Ćwiczymy mądrze, a nie tylko ciężko!
Uzyskanie trwałych rezultatów wymaga czasu. Organizm ludzki wymaga powtarzających się bodźców w czasie, aby się przystosować i zmienić. Dlatego konsekwencja jest tak kluczowa, aby osiągnąć sukces.
W tym krótkim artykule poruszam aspekty fizyczne oraz ich wpływ na perfromance w MMA
Niezmierną radość i satysfakcję daje mi patrzenie na proces jak moi klienci pokonują bariery i osiągają swoje cele.